VADBA

myBODY

Pozitivni učinki vadbe:

 

  • Visoka kalorična poraba.

  • Krepitev in oblikovanje večjih mišičnih skupin.

  • Odpravljanje in preprečevanje gibalno-anatomskih disfunkcij.

  • Celostna telesna pripravljenost.

  • Krepitev mišic, ki so v vsakdanjem življenju neaktivne in posledično oslabele.

PREDSTAVITEV

VADBE

MyBody je tehnično nezahtevna dinamična vadba, katere intenzivnost se stopnjuje

v mesečnih ciklusih.

Sestavljena je iz številnih enostavnih gibalnih vzorcev namenjenih krepitvi oslabelih mišic.

To so vaje z lastno telesno težo in rekviziti, kot so elastike, vrvi, težke žoge in vadbeni suspenzorji (TRX).

​

MyBody zagotavlja veliko porabo kalorij in sočasno krepitev ter oblikovanje večjih mišičnih skupin.

Z njo odpravljamo in preprečujemo pojav najpogostejših gibalno-anatomskih disfunkcij

(npr. slaba aktivacija globokih mišic trupa, slab nadzor in nezmožnost aktivacije hrbtnih mišic

in ramenskega obroča), ki so posledica sodobnega življenjskega sloga (sedenje, statično ali gibalno ponavljajoče se delo, delo

za računalnikom itd.).

IMG_4226.png

DAMJAN ČANŽEK

Spoznajte trenerja

Olimpijsko dviganje uteži,

osebno trenerstvo, rehabilitacija,

športni kampi, MyJunior, MyBody.

KATJA FD2405.png

KATJA ROZMAN

Spoznajte trenerko

Program MyChange,

MyLifestyle, MyBody,

osebno trenerstvo.

URNIK VADBe

MYBODY_urnik.png
Natisni urnik

Vesna

MyBody

"Moja novoletna zaobljuba je bila,

da se začnem več ukvarjati s športom, tako sem s pomočjo hčere uresničila svoje sanje in pristala v Mygym-u. Odkar treniram večkrat na teden je moje počutje veliko boljše in imam več kondicije. Trenerji so super, čutiti

je "domačnost" ekipe in vedno lep sprejem. Se že veselim nadaljnjih treningov."