ŠPORT

powerlifting

Ta šport optimalno vpliva na:

 

  • Povečanje maksimalne moči

  • Izboljšanje mišične koordinacije in živčnega sistema

  • Izboljšanje hitrosti, eksplozivnosti in vzdržljivosti

  • Večanje funkcionalne mišične mase

PREDSTAVITEV

VADB

Powerlifting je šport maksimalne moči, v katerem

se tekmovalci pomerijo v treh disciplinah: počepu, potisku s prsi in mrtvem dvigu.

V našem programu smo skupinske treninge powerliftinga razdelili na dve vadbi, namenjeni resnejšim rekreativcem in tekmovalcem tega športa.

  • PowerliftingMax (PLM) je vadba primarno namenjena povečanju maksimalne moči. Z njo izboljšamo mišično koordinacijo in dvignemo telesne sposobnosti, pomembne tako za profesionalne športnike kot tudi za rekreativce. Večja maksimalna moč pripomore tudi k višanju eksplozivne, hitre in vzdržljivostne moči. Izboljša se delovanje živčnega sistema, poveča pa se funkcionalna mišična masa.

 

  • PowerliftingDynamic (PLD) namenjena pridobivanju eksplozivne in hitre moči. S to vadbo izboljšamo delovanje živčnega sistema ter mišično koordinacijo. 

IMG_4967.png

ERNI GREGORČIČ

Powerlifting, MyPower, 

osebno trenerstvo, rehabilitacija.

URNIK VADBe

PL_urnik.png