Powerlifting je šport maksimalne moči, v katerem

se tekmovalci pomerijo v treh disciplinah: počepu, potisku s prsi in mrtvem dvigu.

V našem programu smo skupinske treninge powerliftinga razdelili na dve vadbi, namenjeni resnejšim rekreativcem in tekmovalcem tega športa.

​

• PowerliftingMax (PLM) je vadba primarno namenjena povečanju maksimalne moči. Z njo izboljšamo mišično koordinacijo in dvignemo telesne sposobnosti, pomembne tako za profesionalne športnike kot tudi za rekreativce. Večja maksimalna moč pripomore tudi k višanju eksplozivne, hitre in vzdržljivostne moči. Izboljša se delovanje živčnega sistema, poveča pa se funkcionalna mišična masa.

 

• PowerliftingDynamic (PLD) namenjena pridobivanju eksplozivne in hitre moči. S to vadbo izboljšamo delovanje živčnega sistema ter mišično koordinacijo.