ŠPORT

powerlifting

Ta šport optimalno vpliva na:

 

  • Povečanje maksimalne moči

  • Izboljšanje mišične koordinacije in živčnega sistema

  • Izboljšanje hitrosti, eksplozivnosti in vzdržljivosti

  • Večanje funkcionalne mišične mase

PREDSTAVITEV

VADB

Powerlifting je šport maksimalne moči, v katerem

se tekmovalci pomerijo v treh disciplinah: počepu, potisku s prsi in mrtvem dvigu.

V našem programu smo skupinske treninge powerliftinga razdelili na dve vadbi, namenjeni resnejšim rekreativcem in tekmovalcem tega športa.

  • PowerliftingMax (PLM) je vadba primarno namenjena povečanju maksimalne moči. Z njo izboljšamo mišično koordinacijo in dvignemo telesne sposobnosti, pomembne tako za profesionalne športnike kot tudi za rekreativce. Večja maksimalna moč pripomore tudi k višanju eksplozivne, hitre in vzdržljivostne moči. Izboljša se delovanje živčnega sistema, poveča pa se funkcionalna mišična masa.

 

  • PowerliftingDynamic (PLD) namenjena pridobivanju eksplozivne in hitre moči. S to vadbo izboljšamo delovanje živčnega sistema ter mišično koordinacijo. 

ERNI GREGORČIČ

Powerlifting, MyPower, 

osebno trenerstvo, rehabilitacija.

URNIK VADBe

LEGENDA:

bela polja = odprto, prazna polja = zaprto  

WL = Weightlifting/Olimpijsko dviganje uteži,

PLM = PowerliftingMax, PLD = PowerliftingDynamic

PRIJAVITE SE NA SPLETNE NOVICE

Pridružite se nam in prejmite obvestila o prihajajočih dogodkih, seminarjih in akcijah. Z oddano prijavo pridobite brezplačni obisk kluba Jeklo.

OBIŠČITE NAS

Zabretova ulica 1, 1000 Ljubljana, Slovenija

KONTAKTIRAJTE NAS

SLEDITE NAM

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

© dizajn in nekatere fotografije Katja Rozman. Vse pravice pridržane.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon