SKUPINSKA VADBA
BOOTcamp
Pozitivni učinki vadbe:
-
Izboljšanje fizične pripravljenosti.
-
Spoznavanje različnih rekvizitov.
-
Hitra izguba odvečne maščobe.
-
Izoblikovanje postave.
-
Povečuje mišični tonus.
-
Izboljšuje kondicijo.
-
Pridobivanje moči.
-
Sproščanje vsakodnevnega stresa.
PREDSTAVITEV
VADBE
BootCamp je vadba, katere ime izhaja iz vojaških psihofizičnih urjenj. Njen cilj je doseganje splošne fizične pripravljenosti ter izničenje učinkov vsakdanjega stresa z izvajanjem vaj
s kettlebellom, palico z utežjo, elastiko, težko žogo, kolebnico, vadbenimi trakovi ter lastno
telesno težo.
Vaje so enostavne in ugodno vplivajo na telo, njegovo obliko in zmogljivost. Vadbo izvajamo
v skupini do 12 oseb, kar zagotavlja pozitiven, prijateljski odnos in dinamičnost za efektivno porabo kalorij. Vadbo v poletnih mesecih
izvajamo tudi na prostem.
DAMJAN ČANŽEK
BootCamp,
MyJunior, osebno trenerstvo.
Olimpijsko dviganje uteži,
osebno trenerstvo, rehabilitacija,
športni kampi, MyBody.
MONIKA NOVAK
galerija BOOTCAMP
URNIK VADBe
